在今年夏天的时候，詹姆斯晒出了这样一段视频：詹姆斯在训练房里，跪在平衡球上面，双手举着两个小哑铃，小哑铃上面还放着一对哑铃。
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这种训练方法很快火遍美国，各路球迷和健身爱好者纷纷模仿，这种别出心裁的训练方法主要锻炼运动员的腰腹核心力量（另外有一点特别值得注意，看看詹姆斯的脚踝，比正常人的几乎要大一圈），除此以外，詹姆斯在休赛期的新闻也都是和“训练营”有关——和沃尔布莱德索等人合练、深夜和韦德在户外训练、提前召集骑士队员展开训练，詹姆斯是名副其实的“休赛期训练达人”。
波什在接受采访的时候也表示，詹姆斯对待自己身体的态度“近乎虔诚”。
我们都熟悉雷阿伦和纳什的菜谱，他们不碰酒精和碳酸饮料，只喝白水和特殊调制的运动饮料，不接触膨化食品和垃圾食品，甚至连甜甜圈和巧克力都不会碰，他们的食谱近乎乏味——蔬菜、鸡胸肉、坚果、去了皮的高蛋白低脂肪肉类。
事实上，到了他们这个级别，要想保持状态，就必须如此严苛地对待自己的身体。詹姆斯每年花在身体上的费用高达150万美元。
一副几十年难得一见的，速度力量敏捷兼备的身体；再加上十几年如一日的，近乎虔诚的保养，以及最顶级的训练与理疗方法；再加上最关键的，自律到近乎无情的职业态度。这三者合在一起，塑造了詹姆斯打到33岁依然能场均出战38分钟拿下27.8分8.5篮板9.3助攻的历史级巅峰状态。
欧文走后骑士的阵容和很多球队比，已经不在那么星光熠熠，所以老詹需要证明自己，证明自己仍旧是第一人，这能稳固球队气势和心态，哈登随着保罗的到来，打得更轻松球队胜率也更高，但数据肯定会比上赛季少，但托哈登二哥的福，数据已不再是关键，所以最后估计还是得看两人球队战绩，赛季还长，杜兰特和勇士也会是很大变数，但那也属于意外，基本今年就是两个詹姆斯争了
老詹身体的保养得益于在夏天的锻炼，劳逸结合加强高科技的辅助他的身体就如虎添翼了，不过说回来，这些的宣传都是可以的，不过有一点肯定的就是老詹又大一岁了得为将来打算了，懂得养生了。
呵呵，你这黑的比我还明显。
在三十多秒落后五分的情况下，只有抢三分，才有希望。两分换两个罚球几乎不可能，除非麦迪重现。
就今天詹姆斯的表现和去年总决时候一样，需要三分的时候怒刷三个空蓝，让手感爆棚的斯密斯一脸懵逼。
说白了，这就是没有担当，不敢担当的表现，这个赛季但凡领先的时候，詹姆斯的三分都很准，可是落后的几次都是打铁，这就是心里作用，从他接受不了失败走路两次，就知道他外表很强大，但内心很脆弱，关键时候掉链子的比赛很多很多，三分可以不进，但不可以放弃，这就是巨星关键时候的心里。
大家都要纠结这个问题，不是最后一攻不能打，而是如果你要打，那么前一个回合就应该采取犯规战术，既然前一个回合放任对手走完24秒，也就代表己方也放弃翻盘了，那么最后一攻对手也就不防了，再刷这么一次上篮没有意义而已
两个都是NBA球队，但是不同的是克利夫兰骑士队是在东部，也是詹姆斯的前东家，曾经拿过总冠军，但是随着詹姆斯的离开，这几年陷入了低谷，但是今年有着复苏的迹象，而犹他爵士是西部球队，这些年一直实力不错，也是季后赛的常客，去年获得常规赛冠军，但是最终被洛杉矶快船淘汰，实力还是比较强大的
英哥感觉是看到最近媒体一直在提拿他来做交易，所以打球主动了许多。打好一场不好说什么，如果能稳定下来20+那就是真正达到期待值了。身为资深湖蜜，真的不想黑他，更多的是对他恨铁不成钢，毕竟是作为湖人基石来培养的，总是听到他多么努力的训练，有多刻苦，但来到赛场上总感觉他打不出来，作为湖蜜真的着急！湖人已经多少年没进季后赛了？真的让我们等得太久了，季后赛看不到湖人队的影子，那种感觉普通球迷也许感觉不到什么，但是那可是唠嗑退役的球队，是豪门！希望这些年轻人早点成长，比较湖人现在签了老詹，已经是三十多岁老将了，还有多久的巅峰可以等你们成长？所以不光要努力，你们还要加快成长的进度，早日把湖人带进总决赛，拿到总冠军。别让湖人总冠军这几个字成为空口白话！
谢邀！
湖人自从“拳王”钱德勒加盟以来，战绩扶摇直上，完全摆脱了赛季初的低迷。截止11月24日，我湖战绩11胜7负，西部第七！估计战绩还会随着磨合，更加出色的，毕竟湖人总冠军！不接受反驳！
来谈今天这场比赛，詹姆斯22+10+7,关键时刻一记3分，奠定胜势，一个盖帽把胜利留在了斯台普斯！这在詹姆斯的职业生涯很多见，见怪不怪了。
来谈今天获胜的另一大功臣，英格拉姆吧。赛季初给保罗一拳，在新闻区险些以为英格拉姆的职业生涯会结束。“从没有因为臂展成为超级巨星的”“能力不行，打架能力不错”“三年级了，还没长足的进步，还不如交易时换卡哇伊呢”。兄弟们，别闹，罗马不是一天建成的，也许只有詹姆斯这样的“变态”才能生涯一直都是巅峰，卡哇伊，三年级时场均上场29.1分钟，12.8分，6.2篮板，2助攻。字母哥三年级场均上场35.3分钟，16.9分，7.7篮板，1.4助攻。英格拉姆现在场均上场32.1分钟，15.7分，4.5篮板，2.2次助攻。这么对比数据是不是也觉得英格拉姆不是特别水了？英格拉姆目前最主要的是力量，身体对抗能力。
英格拉姆变现最好的时间是2018年2月。场均18.8分，5.2篮板，5.6次助攻，投篮命中率54.5%，三分命中率52.2%。但是那个月英格拉姆打的是控卫！可惜的是，没能延续下去就受伤了。
显然以湖人现在的阵容，不可能让英格拉姆打控卫，毕竟球队组织有詹姆斯、球哥、朗多，所以，这场比赛其实就是湖人近来对英格拉姆的一个期望，既然没机会让你打控卫，那就把你打造成一个一号攻坚手，多进行持球单打。现在，沃顿已经有意让英格拉姆和詹姆斯错开上场时间，保证场上战术不成功时，有人解决问题。今天这场比赛的表现也许就是英格拉姆对这个角色最好的展现吧。
另外，防守端，英格拉姆被寄予更多的厚望，臂展出色，运动能力不错。显然湖人希望英格拉姆成为一个全能战士，这一点，英格拉姆应该多向前辈詹姆斯、朗多学习防守经验，利用好自己的身体优势。
希望英格拉姆早日兑现天赋，成为詹姆斯的得力助手，让湖人重回巅峰吧。
今天的比赛爵士队进攻始终不在状态，英格拉姆很早就进入比赛前三节就拿到22分，但是英格拉姆的一些进攻选择还是值得商榷，他今天的失误也是蛮多的。
詹姆斯整个上半场都没有积极进攻，只负责串联球队，到了末节关键时刻詹姆斯还是挺身而出连续杀入内线得分为球队拉开分差，这也许是詹姆斯最好的使用方式，前三节带动队友，最后一节再来终结比赛，湖人未来还是需要打的更加谨慎，在西部争取跟高的成绩
本场比赛是湖人队这个赛季打得最糟糕的一场比赛了。全场两点太少了，没有了***的传球，也没有很华丽的助攻，甚至湖人根本就没有打出自己的风格出来，这是最糟糕的。不过还好，他们赢球了，不然的话，不知道会被球迷喷成什么样子。
詹姆斯说了，这场比赛是三连客场的第一场主场比赛，所以打成这样子是可以理解的。也是，刚刚回到洛杉矶，肯定还有一些不习惯，还要适应一下，这是可以原谅的。但是如果湖人下一场比赛还打成这样子，那就算是赢球，沃顿，魔术师也不会很高兴的。因为管理层是要看效果的，不是只看结果的，更何况这只是常规赛的结果而已。
湖人打得很烂，但是爵士打得更烂，不然湖人赢不了球。虽然爵士的失误次数不如湖人的多，但是爵士的进攻点实在太少了，加上湖人的防守积极性也很不错，所以给爵士造成了***烦。
当他们的主攻点米切尔伤退之后，爵士的进攻就更加成问题了。况且，本场比赛米切尔9投2中，就算他后面在场，也不知道他能够打出什么样的表现出来，到底是拖累进攻还是爆发，我们不得而知，但是根据米切尔本赛季的综合表现来看，在湖人的高强度防守下，他很难成为救世主。
至于英格拉姆，今晚是爆发了，虽然只得到24分，但是他已经好久没有得分上20了，虽然他有一些失误，但是他现在正在尝试和改变自己的打法，以突破为主，而一旦熟悉了套路，掌控了比赛节奏，他总会打出来的。
就像上个赛季那样，英格拉姆还不是从球迷的一路狂喷中走过来的，最后打出来的数据还不是很漂亮，尤其是在赛季后半段。
所以，对于英格拉姆，湖人球迷还是要耐心点。对他有抱怨可以，但别放弃。
今天全程看了直播，湖人还是预料中的一样，打谁都是五五开
詹姆斯发挥一般，而且詹姆斯也主要是配合队友，给他们打，让他们锻炼。
本场比赛更多的失误大赛，看谁的失误更有技巧谁就赢了，最后湖人失误更胜一筹所有赢了比赛，开个玩笑！
本赛湖人的比赛一场没落下，都看了，英哥的确很有潜力，天赋也可以，本场比赛很有侵略性，很高效。
但是英哥提升的空间还很大，把投篮练好，身体素质在提升一下，是非常不错的！
